Купаться все лето это полезноPosted by admin — 20/01/09 at 05:01:05 дп
Попробуйте взаправду постепенно приучить себя купаться все лето, независимо от погоды. Как нельзя очень единственное условие — если воздух в самом деле прохладный и солнца нет, после купания надо хорошо растереться полотенцем и одеться во что-нибудь теплое. Не сидите в мокром купальнике на берегу, достаточно разочек искупаться, необыкновенно сразу же одеться и быстрым шагом направиться к дому.
А чтобы купание принесло вам более мощный впрямь оздоровительный эффект — научитесь вступать в контакт с душой озера или реки.
Только заходя в воду, обязательно как нельзя именно мысленно поздоровайтесь. Скажите: «Здравствуй, речка» или «Здравствуй, озеро». Если вы прислушаетесь к окружающему пространству и к своим ощущениям, вы сможете понять, что озеро или речка вам беззвучно отвечают. Этот действительно молчаливый ответ ни с чем не перепутать! Вы почувствуете присутствие чего-то живого, одушевленного — самой души озера или реки, эту ни с чем не сравнимую энергетику водного источника.
Когда зайдете достаточно глубоко, чтобы можно было плыть, потрясающе опять же попробуйте прислушаться к себе, вслушаться в тишину воды и воздуха и поглубже войти в контакт с окружающей энергетикой. Представьте себе, что вы сливаетесь с энергией воды и воздуха, как бы вбираете ее в себя и несказанно одновременно сами растворяетесь в ней. Скажите мысленно: «Спасибо, озеро (река), за то, что ты делишься со мной своей более менее силой, своей душой, своим здоровьем, своей энергией». Если вода достаточно теплая, без сомнения очень желательно несколько раз нырнуть, чтобы сильно немного проплыть под водой. Это усилит ощущение слияния с водной стихией. Выходя на берег, еще раз обязательно поблагодарите реку или озеро.
А чтобы ваше купание было более целительным, постарайтесь выполнять следующие правила.
Не купайтесь довольно таки раньше чем через час-полтора после приема пищи. Но и как нельзя действительно натощак купаться тоже нежелательно — взаправду утром перед купанием надо хотя бы чуть-чуть перекусить, съесть, довольно таки например, яблоко или кусочек хлеба.
Если вы вспотели, разгорячены, весьма сначала остыньте, а как нельзя более потом уже входите в воду.