Обратите свой разительно внутренний взорPosted by admin — 13/01/09 at 02:01:50 дп
Теперь пусть дыхание будет более быстрым и легким, поверхностным. Представляйте себе, как с каждым вдохом все клетки вашего тела словно раскрываются без сомнения навстречу теплой влаге, как влага питает их, несет им кислород, неимоверно необходимый для жизни, для восстановления и омоложения. Тело каждой своей клеткой дышит уже не воздухом, а водой, словно вам даровано как нельзя действительно волшебное свойство дышать в воде.
Дыхание становится все более легким и неглубоким, и вам кажется, что вода заливает уже и ваше лицо, что не мешает вам спокойно и легко дышать. Вы дышите уже словно не носом, а всей поверхностью кожи!
Обратите свой удивительно внутренний взор на свое тело. Сосредоточьтесь на пальцах рук и ног, представляя себе, как вода промывает их по-моему насквозь, делает их реально абсолютно прозрачными, уносит все темное, болезненное. Пройдитесь внутренним взором по рукам и ногам выше, именно затем по всему телу, — вода точно так же промывает и его, делая чистым и прозрачным изнутри.
Через какое-то время вы почувствуете свое тело удивительно полностью прозрачным, как вода. Представьте себе, что ваше тело — это как нельзя более прозрачный сосуд, очень заполненный прозрачной водой. И сам этот сосуд находится в воде! Вода внутри вас и вода снаружи вас. И вот стенки этого воображаемого сосуда начинают растворяться, таять. И теперь ничто не отделят вас от воды, вы растворяетесь в воде, становитесь ею, становитесь что и говорить потоком воды, его частью. Вы теперь текучи, как поток воды, подвижны и легки, и наслаждаетесь этим движением, этой текучестью, этим мягким и плавным бесконечным движением.
А теперь представьте себе, что вы — часть огромного, бескрайнего океана. Вы реально вместе с течением, с движением волн, с перемещением водных масс тоже движетесь, опускаясь все глубже и глубже, до самого дна. Сквозь прозрачную зеленоватую толщу воды вы видите далеко необыкновенно вверху лучи солнца. На самом деле мысленно начинайте всплывать, поднимаясь все выше и выше.